Entrainement: Anatomie de la séance idéale

Habituellement dans la plupart des formations, des livres et même des articles on parle presque toujours de méthodes d’entrainement, de planification, de split d’entrainement, etc. mais rarement on prend le temps d’aborder le sujet de comment structurer une journée d’entrainement.

Quels exercices choisir, dans quel ordre, combien, pourquoi.

Le but du webinaire est donc qu’à la fin vous ayez les informations nécessaires pour bien structurer vos journées d’entrainement en lien avec votre objectif et votre planification.

Vous apprendrez les facteurs qui influencent
- La sélection d’exercice
- Le nombre d’exercice
- L’ordre de ces exercices
- Comment ajuster les différents paramètres selon les besoins spécifiques
- Comment ajuster le tout en lien avec différents objectifs d’entrainement

Vous aurez accès au PDF de la présentation ainsi qu'au vidéo de 90 minutes

Il faut obtenir une note de 75% sur le questionnaire pour recevoir votre attestation de réussite.